Hur ser elpriserna ut 2026?
Under 2026 har elpriserna fortsatt att variera mellan olika delar av Sverige. Skillnaderna mellan landets fyra elområden är fortfarande stora, och framför allt södra Sverige har periodvis haft betydligt högre priser än de norra delarna.
Under oktober 2026 låg det genomsnittliga spotpriset på cirka 82 öre/kWh i elområde SE3 och 157 öre/kWh i SE4. I norra Sverige var priserna betydligt lägre. Priserna är exklusive moms, elnätsavgifter och elhandlarens påslag.
Sedan hösten 2025 handlas el dessutom i 15-minutersintervall på elbörsen. För den som har ett kvartsprisavtal innebär det större möjligheter att påverka elkostnaden genom att använda el när priset är lägre.
Oavsett vilket elavtal du har är det dock alltid klokt att undvika onödig energiförbrukning.
7 tips för att minska elförbrukningen
1. Se över uppvärmningen
Uppvärmningen står ofta för en stor del av energianvändningen i en byggnad. Genom att sänka inomhustemperaturen med en grad kan du minska energianvändningen för uppvärmning med ungefär fem procent.
Kontrollera även att elementen fungerar som de ska, att termostaterna är rätt inställda och att vattenburna radiatorer luftas vid behov. Har du värmepump kan rätt inställningar och regelbundet underhåll göra stor skillnad.
2. Täta fönster och dörrar
Dragiga fönster och dörrar kan orsaka onödiga värmeförluster. Kontrollera att tätningslisterna är hela och byt ut dem vid behov.
Gardiner, persienner och rullgardiner kan också bidra till att minska värmeförlusterna genom fönstren under kalla kvällar. Se däremot till att inte täcka för element eller termostater.
3. Stäng av apparater som inte används
Elektronik som står i standbyläge förbrukar fortfarande el, även om moderna apparater generellt är betydligt mer energieffektiva än äldre modeller.
Stäng av utrustning som inte används och koppla gärna flera apparater till ett grenuttag med strömbrytare. Det gör det enkelt att stänga av exempelvis TV, datorutrustning och annan hemelektronik samtidigt.
Var särskilt uppmärksam på äldre utrustning och apparater som står på dygnet runt.
4. Byt till LED-belysning
Har du fortfarande äldre glödlampor eller halogenlampor finns det mycket energi att spara genom att byta till LED.
LED-lampor använder betydligt mindre el än traditionella glödlampor och har dessutom längre livslängd. Komplettera gärna med rörelsesensorer eller timer i utrymmen där belysningen ofta lämnas tänd i onödan.
5. Använd köksutrustningen smartare
Små förändringar i köket kan ge märkbara besparingar över tid.
Använd lock när du kokar mat, värm gärna vatten i vattenkokare och kör diskmaskinen när den är full. Välj energisparprogram när det är möjligt.
Kontrollera också temperaturen i kyl och frys. Rekommenderade temperaturer är +4 °C i kylskåpet och -18 °C i frysen. Lägre temperaturer än nödvändigt leder till ökad energianvändning.
6. Minska varmvattenförbrukningen
Att värma vatten kräver energi. Genom att duscha kortare tid och installera snålspolande duschmunstycken kan du minska både vatten- och energianvändningen.
Kör tvättmaskinen med fulla maskiner när det är möjligt och välj lägre tvättemperaturer när tvätten tillåter det. Lufttorka gärna kläderna i stället för att använda torktumlare.
7. Anpassa elanvändningen efter elpriset
Med ett kvartsprisavtal kan det löna sig att planera när du använder el.
Elbilsladdning, uppvärmning och andra energikrävande aktiviteter kan i vissa fall flyttas till tider med lägre elpris. Tänk samtidigt på att eventuella effektavgifter i elnätsavtalet kan påverka den totala kostnaden.
Genom att kombinera smart styrning med kunskap om din faktiska energiförbrukning får du bättre möjligheter att hålla nere kostnaderna.
Hitta energitjuvarna med en energilogger
Det är inte alltid lätt att veta var elen tar vägen. I både fastigheter och verksamheter kan maskiner, installationer och annan elektrisk utrustning förbruka mer energi än förväntat.
Med en Tinytag Energy Logger kan du mäta och analysera energianvändningen över tid. Loggern registrerar bland annat ström, spänning och effekt, vilket gör det möjligt att identifiera förbrukningsmönster, effekttoppar och utrustning som använder onödigt mycket energi.
Genom att mäta i stället för att gissa blir det enklare att se var de största besparingsmöjligheterna finns och följa upp effekten av genomförda åtgärder.
Vill du få bättre kontroll över energianvändningen? Läs mer om Tinytag Energy Logger hos Intab och hur energimätning kan hjälpa dig att minska onödig elförbrukning.
Läs mer
Rådgivning Energi
